Naukowcy od dawna udowodnili niewątpliwe korzyści płynące z medytacji. Aby pomóc tym, którzy chcą się zrelaksować, powstała lista przydatnych aplikacji.
Medytacja uważności
Bardzo łatwy w użyciu program z różnymi poziomami, podzielony według czasu trwania. Tylko początkujący mogą rozpocząć codzienne sesje medytacyjne od pięciu minut, a bardziej doświadczeni mogą wybrać trudniejszy poziom, trwający 10 minut lub dłużej.
O MÓJ BOŻE. Potrafię medytować
Zróbmy rezerwację od razu, program jest płatny. Bezpłatny okres próbny jest przewidziany tylko przez pierwsze 7 dni. W obronie aplikacji możemy powiedzieć, że została ona zarekomendowana przez wiele wpływowych publikacji. Aplikacja jest w całości wykonana w języku angielskim, więc nie masz nic do pobrania bez przynajmniej podstawowej wiedzy.
Aplikacja uważności
Kolejny dobry program z różnymi poziomami, ale są one zbudowane trochę inaczej. Proponuje się przeprowadzanie medytacji od uczucia do uczucia (od koncentracji na oddechu do uczucia powszechnej wdzięczności). Aplikacja jest bardzo łatwa w użyciu.
Uśmiechnięty umysł
Po prostu to rodzaj timera. Liczy ilość czasu spędzonego na medytacji, a także nagradza swoich użytkowników wirtualnymi nagrodami za pracowitość.
Zenify
Doskonała aplikacja w języku rosyjskim do rozwoju świadomości. Aplikacja stale daje wskazówki do działania, podpowiada, jak dojść do stanu świadomego spokoju. Możliwe jest ustawienie przypomnienia, aby ćwiczyć uważność we właściwym czasie. Ponadto aplikacja ma bardzo ładny, ładny interfejs.
